Habilidades Sociais

Você sabe o que são e para que servem as nossas habilidades sociais? De forma simplificada, podemos entender as habilidades sociais como a capacidade que uma pessoa tem para expressar seus desejos, opiniões, sentimentos e atitudes de forma adequada, tanto no contexto social e familiar, como no profissional. Não há apenas uma única maneira de … Continue lendo Habilidades Sociais

O que é Psicoterapia?

Com base no conhecimento científico do funcionamento psicológico humano, a psicoterapia tem ótimos resultados com diversas problemáticas, como ansiedade, depressão, estresse e fobias. No entanto, você não precisa necessariamente estar em uma situação de sofrimento ou com algum problema para procurar um psicoterapeuta. O método também é uma ótima alternativa para aqueles que buscam ampliar … Continue lendo O que é Psicoterapia?

7 Coisas que praticantes de Mindfulness fazem

A prática do Mindfulness promove diversas mudanças de hábito e perspectiva na vida de seus adeptos. Mas o que significa realmente ser uma pessoa “mindful” (consciente)? O que alguém mindful faz de diferente para viver de maneira mais presente e atenta ao que acontece consigo mesmo e ao seu redor? Na imagem, você encontra 7 dessas atitudes. … Continue lendo 7 Coisas que praticantes de Mindfulness fazem