Além de causar sofrimentos e outros prejuízos, você sabia que a ansiedade pode estar relacionada ao comer emocional, sendo um dos sintomas mais comuns em casos de transtornos alimentares, como a compulsão alimentar e a bulimia? Isso acontece porque muitas pessoas acabam utilizando a comida como forma de aliviar a ansiedade que sentem, entrando em … Continue lendo Ansiedade e Alimentação
Tag: Qualidade de vida
Habilidades Sociais
Você sabe o que são e para que servem as nossas habilidades sociais? De forma simplificada, podemos entender as habilidades sociais como a capacidade que uma pessoa tem para expressar seus desejos, opiniões, sentimentos e atitudes de forma adequada, tanto no contexto social e familiar, como no profissional. Não há apenas uma única maneira de … Continue lendo Habilidades Sociais
Inteligência Emocional
Entender as nossas emoções e as dos outros é algo fundamental para se ter relações interpessoais melhores e mais saudáveis, tanto no âmbito pessoal como no profissional. Ao desenvolvermos nossa inteligência emocional, passamos a lidar melhor com situações de pressão e estresse, encontrando, também, formas de mediar adequadamente os nossos pensamentos, ações e palavras. Como … Continue lendo Inteligência Emocional
Quem escolho ser?
As situações pelas quais passamos, sejam elas boas ou ruins, têm um papel importante na formação da nossa personalidade e na maneira como vemos o mundo. No entanto, ainda que essas experiências passadas possam ajudar a explicar quem somos hoje, elas não têm o poder de determinar quem seremos no futuro. Na verdade, esse poder … Continue lendo Quem escolho ser?
O que é Psicoterapia?
Com base no conhecimento científico do funcionamento psicológico humano, a psicoterapia tem ótimos resultados com diversas problemáticas, como ansiedade, depressão, estresse e fobias. No entanto, você não precisa necessariamente estar em uma situação de sofrimento ou com algum problema para procurar um psicoterapeuta. O método também é uma ótima alternativa para aqueles que buscam ampliar … Continue lendo O que é Psicoterapia?
7 Coisas que praticantes de Mindfulness fazem
A prática do Mindfulness promove diversas mudanças de hábito e perspectiva na vida de seus adeptos. Mas o que significa realmente ser uma pessoa “mindful” (consciente)? O que alguém mindful faz de diferente para viver de maneira mais presente e atenta ao que acontece consigo mesmo e ao seu redor? Na imagem, você encontra 7 dessas atitudes. … Continue lendo 7 Coisas que praticantes de Mindfulness fazem
Por que fazer terapia?
É natural as pessoas se perguntarem por que devem fazer terapia, existem vários motivos para procurar um terapeuta, vamos falar um pouco sobre eles e sobre como funciona o processo terapêutico. A terapia é eficaz na realização de tratamentos específicos destinados à resolução de problemas psicológicos, como por exemplo, desregulações de humor, depressão, ansiedade, medos … Continue lendo Por que fazer terapia?
Mônica Benedetti 
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