O objetivo do Mindful Eating é a perda de peso? Quando se pratica Mindful Eating, ainda que a perda de peso possa ser uma consequência, não é considerada como o objetivo final dessa prática. A alimentação consciente propõe um caminho muito mais amplo e profundo. Trata-se de um processo de autoconhecimento, autocuidado, com menos compulsão … Continue lendo O objetivo do Mindful Eating é a perda de peso?
Tag: Mindfulness
Dieta e Mindful Eating
Será que mindful eating e dieta são a mesma coisa? Confira quais as diferenças entre essas duas práticas.
Alimentação Consciente
A Alimentação Consciente – Mindful Eating – tem a intenção de despertar o nosso prazer de simplesmente comer e beber. Trabalha com a possibilidade de estarmos atentos aos pensamentos, as sensações físicas e as emoções que estão inclusas no ato de comer. Para incluir a alimentação consciente no seu dia a dia e melhorar o … Continue lendo Alimentação Consciente
7 Coisas que praticantes de Mindfulness fazem
A prática do Mindfulness promove diversas mudanças de hábito e perspectiva na vida de seus adeptos. Mas o que significa realmente ser uma pessoa “mindful” (consciente)? O que alguém mindful faz de diferente para viver de maneira mais presente e atenta ao que acontece consigo mesmo e ao seu redor? Na imagem, você encontra 7 dessas atitudes. … Continue lendo 7 Coisas que praticantes de Mindfulness fazem
Você sabe o que é Mindfulness?
Mindfulness é considerada uma abordagem teórica parte da terceira geração de Terapias Cognitivo-Comportamentais. Embora alguns de seus termos e técnicas tenham origens no budismo, ela não tem qualquer função religiosa, contando com uma sólida base de estudos científicos, que reconhecem a sua eficácia, no tratamento da ansiedade e da depressão. A palavra “Mindfulness” pode ser traduzida … Continue lendo Você sabe o que é Mindfulness?
Mônica Benedetti 
Você precisa fazer login para comentar.