Compaixão

Ter autocompaixão significa tratar a si mesmo com a mesma gentileza e cuidado com que você trataria um amigo. Pessoas que exercem a autocompaixão em suas vidas, evitam fazer críticas destrutivas a si mesmas ou fazer generalizações negativas, como “eu sempre estrago tudo”. Por isso, ao se verem diante de problemas, essas pessoas os enfrentam … Continue lendo Compaixão

7 Coisas que praticantes de Mindfulness fazem

A prática do Mindfulness promove diversas mudanças de hábito e perspectiva na vida de seus adeptos. Mas o que significa realmente ser uma pessoa “mindful” (consciente)? O que alguém mindful faz de diferente para viver de maneira mais presente e atenta ao que acontece consigo mesmo e ao seu redor? Na imagem, você encontra 7 dessas atitudes. … Continue lendo 7 Coisas que praticantes de Mindfulness fazem