Mindfulness é considerada uma abordagem teórica parte da terceira geração de Terapias Cognitivo-Comportamentais. Embora alguns de seus termos e técnicas tenham origens no budismo, ela não tem qualquer função religiosa, contando com uma sólida base de estudos científicos, que reconhecem a sua eficácia, no tratamento da ansiedade e da depressão. A palavra “Mindfulness” pode ser traduzida … Continue lendo Você sabe o que é Mindfulness?