Habilidades Sociais

Você sabe o que são e para que servem as nossas habilidades sociais? De forma simplificada, podemos entender as habilidades sociais como a capacidade que uma pessoa tem para expressar seus desejos, opiniões, sentimentos e atitudes de forma adequada, tanto no contexto social e familiar, como no profissional. Não há apenas uma única maneira de … Continue lendo Habilidades Sociais

O objetivo do Mindful Eating é a perda de peso?

O objetivo do Mindful Eating é a perda de peso? Quando se pratica Mindful Eating, ainda que a perda de peso possa ser uma consequência, não é considerada como o objetivo final dessa prática. A alimentação consciente propõe um caminho muito mais amplo e profundo. Trata-se de um processo de autoconhecimento, autocuidado, com menos compulsão … Continue lendo O objetivo do Mindful Eating é a perda de peso?

Medo da Mudança?

É quase impossível não sentir um certo nível de desconforto diante de uma mudança. Em alguns momentos, quando tudo parece acontecer rapidamente, também é normal que você se sinta incomodado, tenso, ansioso ou nervoso. No entanto, o problema começa quando essas sensações se transformam em um sofrimento profundo, que paralisa e compromete a sua evolução … Continue lendo Medo da Mudança?