Todos os dias podemos fazer escolhas que impactam o modo como vivemos, sentimos e experienciamos as coisas. Então, que tal escolher hoje algo construtivo, como valorizar mais a si próprio?

Para tanto, faça o seguinte exercício e mentalize:

“Eu escolho cuidar de mim; das minhas necessidades emocionais e físicas e do meu desenvolvimento pessoal. Para isso cultivarei hábitos mais saudáveis e me rodear daquilo que me apazigua e satisfaz. Eu escolho ser importante.”