O que você sente quando se olha no espelho? Gratidão? Aceitação? Contentamento? Ou decepção e vergonha?
A forma como você se vê pode exercer um grande poder sobre a sua saúde emocional, impactando em diversas esferas da sua vida, como a sua autoestima e relações interpessoais.
Se você sofre com a imagem distorcida que tem de si mesmo, confira abaixo 5 dicas simples, mas que podem fazer uma grande diferença na hora de fazer as pazes com o seu corpo.
Não mantenha a atenção na aparência ou nos corpos de outras pessoas. Ao invés disso, busque aquilo que você gosta em si mesmo. Não tenha medo de se amar;
Entenda que os modelos de beleza que vemos na mídia, são, na maioria das vezes, imagens alteradas para atingir uma perfeição que não existe no mundo real. Nem tudo é o que parece;
Você não precisa da validação dos outros para sentir-se bem consigo mesmo. No entanto, estar rodeado por pessoas positivas, que lhe apoiam e valorizam, pode contribuir para que você consiga ver melhor as suas próprias qualidades. Livre-se das relações tóxicas, que só colocam você para baixo;
Foque nas conquistas que têm a ver com o seu valor pessoal como ser humano, e não naquelas ligadas apenas à na sua aparência física;
Ame-se da maneira que você é agora e não a maneira como você poderia ser. Ninguém é perfeito. Por isso, aceite suas imperfeições e aprenda a amar aquilo que o torna único no mundo.
Vale lembrar que, se você não consegue trilhar sozinho o caminho em busca da auto aceitação e amor próprio, conversar com um psicólogo pode ser uma boa opção
