Será que é fome mesmo?

Uma dica essencial para levar uma vida mais saudável e que, de quebra, pode ajudar no processo de emagrecimento, é saber reconhecer a diferença entre a fome física e a fome emocional. Veja o que caracteriza cada uma delas e avalie estes pontos na próxima vez em que achar que está com fome. E lembre-se: se o problema não for fome física, a resposta não está na geladeira.