A prática do Mindfulness promove diversas mudanças de hábito e perspectiva na vida de seus adeptos. Mas o que significa realmente ser uma pessoa “mindful” (consciente)? O que alguém mindful faz de diferente para viver de maneira mais presente e atenta ao que acontece consigo mesmo e ao seu redor? Na imagem, você encontra 7 dessas atitudes. Ao aplicá-las no dia a dia, você pode transformar a sua qualidade de vida para melhor.