Para muitas pessoas, dizer “não” é uma tarefa difícil. Não saber dizer “não” pode fazer com que o indivíduo se sinta irritado consigo mesmo e sobrecarregado com as solicitações que não soube negar. A dificuldade pode estar na busca constante de aprovação e no medo de decepcionar os outros. A boa notícia é que um psicólogo pode oferecer apoio para trabalhar esses sentimentos, e as ferramentas necessárias para aprender a lidar com a opinião do outro e confiar mais em si mesmo. Procure um especialista e cuide da sua saúde mental, ela é essencial para uma melhor qualidade de vida.

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